Source : Nexus, mars–avril 2014

  1. Cultiver l’authenticité
    Abandonner ce que pensent les gens.

  2. Cultiver l’autocompassion
    Abandonner le perfectionnisme.

  3. Cultiver la résilience
    Abandonner l’anesthésie et l’impuissance.

  4. Cultiver la gratitude et la joie
    Abandonner la rareté et la peur du malheur.

  5. Cultiver l’intuition et la confiance
    Abandonner le besoin de certitude.

  6. Cultiver la créativité
    Abandonner la comparaison.

  7. Cultiver le jeu et le repos
    Abandonner l’épuisement en tant que statut symbolique et la productivité en tant que valeur intrinsèque.

  8. Cultiver le calme et la tranquillité
    Abandonner l’anxiété en tant que style de vie.

  9. Cultiver le sens de son travail
    Abandonner les doutes et les « je suis censé ».

  10. Cultiver le rire, le chant et la danse
    Laisser tomber le détachement et la maîtrise continuelle de soi.